而且可以减少乳腺炎的发生

  产后没有母乳给宝宝吃,急坏了妈妈们,不用担心,今天小编教各位妈妈怎样催奶。

  很多新妈妈在产后遇到最常见的问题莫过于奶水不足,那产后怎样催奶呢?看看以下的方法。

  猪蹄两个,花生、黄豆、红枣各一两,放入砂锅内,加水,再加入生姜、盐、料酒,大火烧开后,用小火炖至熟烂,经常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。

  对乳房进行局部按摩和热敷,不仅可以使乳汁增多,而且可以减少乳腺炎的发生,用双手托住单边乳房,从乳房向乳头方向挤压,促使乳汁流出。

  妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激,每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生,而且两边乳房都要喂。

  哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,在喂奶时要注意补充水分,要多喝豆浆、原味蔬菜汤、不含酒精成分的米珍露等月子米酒水、生化汤等,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

  以上的方法可以帮助新妈妈催乳,此外,各位妈咪还要注意充分休息,保持愉快的心情,这样对哺乳也有利。

相关文章