产后立马就大补线%以上的妈妈都补错了

  秒速赛车官方指定按照老习俗,产妇生完孩子后,母亲和婆婆那是土鸡蛋、母鸡汤、鸽子汤等等的轮番上,但是这样补真的会促进下奶吗?

  真的是大错特错了,要知道产后第一天妈妈们身心俱疲,还没有下奶就吃催奶的发物很容易涨奶。产后两三天由于激素会分泌母乳,这时候吃催奶发物,特别容易堵塞乳腺,导致急性乳腺炎。产后立马就大补线%以上的妈妈都补错了

  坐月子的前一两周最重要的就是利水消肿,使恶露排净。恶露越多越不能补,越补越堵,饮食的重点应该放在促进身体新陈代谢。

  那么产后到底该如何科学饮食促进下奶呢?自然分娩的妈妈和剖宫产的妈妈有些不同

  自然分娩的妈妈应该让宝宝尽早吮吸,勤吸吮,满月后可以按时哺乳。产后第一餐最好吃些小米粥、藕粉这样的淀粉类食物补充能量易吸收,前一两周多吃容易消化的清淡食物,后面可以多喝点鱼汤鸡汤补补。

  剖宫产妈妈手术后6小时都是禁止进食的,最重要的就是尽快排气,6小时后可以喝些萝卜汤促进排气,千万主要不要吃高蛋白高油糖的食物,这更不利于排气。两周后可以补些催奶的发物,利于下奶。

  另外剖宫产的妈妈相比自然分娩的妈妈,开奶会慢一点,但只要宝宝健康,体重下降不超过出生体重的7%,就可以坚持等待下奶。

  总而言之,就是生产后,前一两周一定要饮食清单,多吃易吸收促代谢的食物,吃的油腻太补了就很容易出现堵奶涨奶!这么简单的道理相信妈妈们都能想的到吧!返回搜狐,查看更多

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