母乳不够怎么办?一些食物轻松的解决你都知

  秒速赛车官方指定很多的孩子都有着很强大的饮食,为此很多女性朋友在哺乳孩子的时候都是泛着难心的,大家觉得这样的事情就是很普遍的,只要自己的以后多加注意,孩子的奶水就会慢慢的充足,其实这样的想法是错误,我们一定要注意这样的事情发生,不然对孩子的成长伤害是很大的。

  首先应该知道母乳不足有什么现象。婴儿在吃母乳时,常常是吃奶时间超过20分钟或更长一些,还不肯放开乳头,或是用力吸住乳头,不让妈妈抽出,也有时吸一阵,吐出奶头哭一阵,再吸。这种种表现,就表明母亲的乳汁分泌不足。母乳不足时,婴儿常常不到吃奶的时间就感到饥饿,因而哭闹,夜间也不好好睡觉,另外,从婴儿生长的情况也能判明,假如体重增加得不好,婴儿长得瘦弱,又无其它疾病,多是母乳不足造成的。

  母乳不足时,除喂母乳外,还要以其它乳类或代乳品,采取人工喂养的方法,来补充营养的需要,进行混合喂养。

  对小月龄的婴儿,可以先喂约十分钟的母乳,然后补授一定量的鲜牛奶,这样即先吃完高营养价值的母乳,又补充了优质蛋白的不足。

  如婴儿吃完母乳后,不肯再吃乳类食品,而母乳在间隔一次不哺喂后,奶量还够吃一次时,就可以采取一顿纯吃母乳,下一顿完全喂牛奶或其它代乳食品的间隔喂法。

  也可根据母亲工作情况或其它原因,安排早、晚吃母乳,蹭喂1~2次乳类或其它代乳食品。

  如母乳不太缺少,就可以一次喂纯母乳,下次喂母乳后加喂一定量的代乳品的间隔喂法,或多吃几次母乳,而其它乳类或制品只喂1~2次。

  个别婴儿如吃母乳后不肯吃其它乳类或代乳品,而母乳又不够吃饱一顿时,就只好采取先吃牛奶后吃母乳的办法。

  补充奶类或代乳品的用量,要根据母乳缺少的情况来定,可以先采取一定量试喂,如果婴儿能全吃掉,可以再试加一些,只要吃后有饱的表现,而消化也正常就可以了,根据月龄的增长再适当调整用量。

  通过观察宝宝的喂养和排泄情况,可以了解妈妈的奶水是否充足。以下的6种情况可视为妈妈的奶水充足:

  2.排泄情况:每天更换婴儿尿布最少4~6次,并有少量多次或大量一次质软大便。

  4.体重情况:新生儿每周平均增重150克左右,2~3个月内婴儿每周增长200克左右。

  清华大学第二附属医院玉泉妇产中心马彦彦主任强调,“三早”是母乳充足的重要保证。“三早”是指,在孕妇分娩后,母乳不够怎么办?一些食物轻松的解决你都知晓吗?要做到:早吸吮、早接触、早开奶。这是保证母乳充足的关键,也是保证母乳喂养成功的关键。

  马主任指出,产后新妈妈尽管身心疲惫,乳房也不一定感到发胀,但最好坚持在产后30分钟即给宝宝喂奶,让宝贝及早地吸吮乳头,刺激乳房尽快分泌奶水。婴儿尽早吸吮乳头,可使母体内产生泌乳素和催产素,两者同时诱发泌乳反射及喷乳反射,促使乳汁分泌及流出。乳汁的产生是泌乳激素和泌乳反射共同作用的结果。多次不定时地吸吮,可以刺激产妇的大脑分泌、释放催乳素。

  早接触是指母婴之间的皮肤接触。当妈妈怀抱宝宝时,便会把深厚的爱带给孩子,母婴都在精神上感到愉快和满足。

  由于做到了早吸吮、早接触,及早地建立了母婴间的感情,使母亲在愉快的心情下喂养婴儿,从而达到了早开奶的目的。

  新妈妈的乳头皮肤比较娇嫩,如不加以保护或哺乳的方法不当很容易发生皲裂,造成喂奶时的疼痛或感染。因此,新妈妈要穿着清洁、宽松、干燥的内衣,在哺乳前要洗干净手,用毛巾蘸清水擦净乳头及乳晕,然后用C字型的姿势托起乳房进行哺乳。合理膳食帮新妈妈奶水充足

  马主任表示,新妈妈的膳食营养除满足自身的需要外,还应满足泌乳营养素消耗的需要。为此,膳食的配制应根据其特殊要求而合理安排。新妈妈产后如果奶水不下,或少奶、无奶,千万不要轻易放弃母乳喂养的机会,可以从改变膳食着手帮助新妈妈下奶。

  新妈妈除了每日三餐外,还可适当加餐2~3次,烹调方法应多用烧、煮、炖,少用油炸。新妈妈产后两三天内饮食宜清淡,这是因为产后两三天乳汁不会分泌很多,乳腺管也不是很通畅。新妈妈产后马上就过多饮用高脂肪浓汤,反而可能因催奶导致乳腺管堵塞,大量脂肪还可能引起胃肠道胀气等不适,影响食欲。之后可适量喝汤,这样既可以增加营养,又可促进乳汁分泌。在哺乳期催乳,一般可用鸡、肉及骨头、鱼类熬汤,也可配入枸杞子、当归、何首乌等中药材。

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