一次哺乳时间不宜过长

  秒速赛车产后,很多妈妈开始担心产后下奶的问题:如何催奶?没有乳汁怎么办?乳汁少怎么办?喂奶对乳房有什么影响吗?现在为您推出七大产后下奶的绝招,为小宝宝的健康快乐成长保驾护航。

  产后最初几天,乳房内部结构变化很大,因此准妈妈宜在产后2-3天内积极进行乳房按摩,而且坚持每天按摩可防止乳房松弛、下垂,保持乳房美丽的外形。

  Step2将一只手横放在另一侧乳房上,另一只手压在该手上,双手重叠用力向胸中央推压按摩;

  Step3将双手手指并拢放在乳房斜下方,从乳房根部振动整个乳房,然后用双手将乳房向斜上方推压按摩;

  产后妈妈由于自身激素分泌状况的改变,要一段时间才能恢复胃肠系统功能,所以,最好增加餐次,每次少量补充,不要过饱。而且母乳喂养中,及时补充足够的水分也相当重要,可以在手边准备一杯温水随时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、果汁等补充足够的水分,这样乳汁供给才会既充足又富营养。

  新妈妈在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少甚至导致产后没有乳汁的情况。所以新妈妈最好在孕期阅读有关书刊对产后抑郁症多一些了解,做好心理准备,积极应对产后容易出现的不稳定情绪。

  宝宝的吸吮,能刺激哺乳期的你体内分泌催乳素和催产素,这两种激素能够使你乳房内的腺体制造和分泌乳汁。因此,母乳喂养应当不定时地按需哺乳,新生儿期喂奶次数可以多些,吸吮得越勤、吸吮的时间越长,乳汁分泌也会越旺盛。

  一般说来,产后最初两天,由于新生儿的用力吸吮,初产妇乳头娇嫩,吸吮时间过久,就容易发生乳头破裂。尤其是乳头扁平或有畸形时,吸吮更困难,容易导致乳头损伤而皲裂。

  新妈妈可以使用肥皂温水擦洗乳头,并进行按摩,使乳房的皮肤坚韧 ;产后初次哺乳前宜先用植物油涂乳头 ,使乳头垢痂变软 ,再用肥皂及温水洗净擦干后再哺乳;以后在每次授乳前 ,均用温开水或干净湿毛巾擦洗乳房。

  为了使宝宝有正确的吸吮,妈妈用一手托住乳房,大拇指在上方余四指在下方,手要放置乳晕之外,用乳头去触碰宝宝的嘴唇。等他把嘴张开得够大,把乳头放进嘴内舌头之上。

  每次哺乳时,双侧乳汁都要吸净,有剩余的也要全部挤出,这样可以多分泌乳汁。一次哺乳时间不宜过长,每次喂奶时应先将一侧乳汁吸空后,再吸另一侧。

  如果哺乳后仍有剩余的乳汁,要把它排空,可用手挤或吸奶器吸出,不让乳汁残留,以免乳腺阻塞,导致乳腺炎等疾病。]

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