刚生产完的妈妈们切忌不要在生完孩子后马上

  秒速赛车平台很多新手妈妈一般缺乏经验,产后开奶不及时,等到母乳不足时,才意识到问题严重性。跳水冠军何姿在微博上谈及自己的母乳问题,又是找中医又是找通乳师......著名主持人朱丹也曾接连发布相关通乳师的微博,可见开奶通乳的重要性~

  一般要求最好在产后一小时内,就让宝宝进行第一次吸吮,时间越早越好,而婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强,这段时间即使没有乳汁分泌也要让宝宝吸吮,这样才能促进乳汁分泌。

  坚持让宝宝频繁吸吮,妈妈的奶水会慢慢多起来,既能增长信心,也能满足宝宝日后的奶量需求。没有特殊情况,不要让宝宝过早接触奶瓶。吸吮奶嘴和吮吸妈妈乳头的方式差异很大,会导致宝宝乳头混淆。而且吸奶瓶比吸吮乳头可简单多了,宝宝吸惯了奶瓶,当然就不乐意花大力气去吸乳头了。

  哺乳时要做到“三贴”,即婴儿的腹部贴着妈咪的腹部、婴儿的胸部贴着妈咪的胸部、婴儿的下巴贴着妈咪的乳房。这样的哺乳姿势有助于乳汁不断分泌,让你一下子找到升级当妈的感觉。

  刚生产完的妈妈们切忌不要在生完孩子后马上进补高汤。这些食物必须得开奶后才进补,否则乳房会更加肿胀,感觉会很痛苦。

  要注意补充水分,吃易消化的清淡流质食物。在产后一周,就可以多吃些有利于下奶的汤水促进乳汁分泌。如果奶水真的很少,也可以尝试通过药膳来促进奶水分泌。不过最好在专业人员的指导下进行,不可自己随便吃。

  可以请一个催乳师,通常按摩一个小时就会有效果,催乳师还会教你一些促进泌乳和宝宝喂养的方法。

  产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生。

  虽然说产后抑郁如此严重的情况并不是那么常见,但并不是说产后抑郁不值得重视。

  生孩子之前,生活是自由且轻松的,可以肆无忌惮的上街、看电影、吃东西,有孩子之后,生活重心偏向了宝宝,大部分时间被宝宝占据,换不完的尿布,喂不完的奶,为了保证奶水充足,不能肆意乱吃东西,一旦吃不好就会让宝宝没有奶水吃,或是引起宝宝肠胃不适。

  新生宝宝每个夜晚都会哭醒好多次,准妈妈往往会睡眠不足,导致白天也很难有精力照顾好宝宝,心理压力自然越来越大。作为新手妈妈,需要学习的东西还有很多,积聚在一起,自然会有承受不住的时候。

  譬如产前家人的精力都在产妇身上,生完宝宝后家人的注意力多数集中在宝宝身上,这样的情况多少会有一定的落差感和孤独感。返回搜狐,查看更多

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