今天排不出明天困难更大

  孕期最让孕妈妈头痛的其中一个问题,要数便秘了!肚子里有个娃,上厕所根本不敢用力,碰上天干物燥,恨不得在厕所里蹲到海枯石烂……

  花粉群里听到过最严重的一位妈妈说:“我生宝宝前,有15天没排大便,用过开塞露,还试过戴手套抠,都没用,求助医生,医生说没办法,孩子出生就好了。然后天天暴走求发动,生完护士打了2支开塞露,最终的结果是把病房厕所堵死了……隔壁床的产妇要求换病房……real尴尬!”

  想到半个月排不出确实是吓skr人!为啥怀个孕还扯上便秘了呢?一句话解释就是,肠道蠕动变慢了!

  对于平常人来说,便秘算不上什么大问题,可对于孕妈来说可是大问题,肚子一天比一天大,今天排不出明天困难更大,又不能通过药物刺激,妈妈们也是想尽各种办法:

  “我一吃钙片就便秘,4个多月的时候我就没吃钙片了,医生说一天两瓶奶,正常吃饭就好,就这么过来了。”

  “我一怀孕我妈就说要忌口,就怕便秘,孕期每天都坚持散步、吃粗粮多喝水什么的,算是躲过了便秘。”

  3、慎服寒凉的食物!对于身体素质较好的孕妇来说,偶尔上火吃一点凉性的水果、食物之类的或许对便秘有帮助。但是对于肠胃若体质差的孕妇来说,例如柚子、苋菜、蜂蜜等润滑肠道的食物还是少吃的好。

  1、忌口啊!无辣不欢的姑娘们,适可而止,天干物燥的,不怕胎毒怕便秘啊!小火锅小烧烤还是忍忍吧……

  4、作息规律,按时排便。每天固定时间去马桶上坐坐,让你的身体记住这个时间要拉臭臭了。

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