孕妈常吃这3种“孕味”才会更加有韵味老公

  秒速赛车表姐怀孕了之后,每天都在想着如何让自己生完孩子之后美丽依旧,也怕自己怀孕变胖变丑之后老公对她没有之前好了,还怕自己变得脾气暴躁,不是都说孕妇情绪容易产生波动吗?天天让我陪她聊聊天,免得真的得了抑郁症怎么办?其实真正的美孕妈都是“吃”出来的,如何吃?吃什么?成为一门学问。

  孕妈为什么一定要补叶酸呢?当然是因为身体需要,从怀孕开始起,孕妈就必须要补叶酸了,叶酸是细胞DNA合成的重要物质,没有足够的叶酸,会影响到胎儿身体以及神经细胞发育。像我们常吃的新鲜水果,鱼肉,鸡蛋,动物肝脏,绿色蔬菜都含有丰富的叶酸,孕妈每天也要适当补充。

  吃丝瓜可以美容,那是因为丝瓜是温凉性的蔬菜,可以清热解毒、排毒养颜。丝瓜中含有丰富的维生素,它的汁液还可以美容,像我们经常用的丝瓜汁就是皮肤补水的良品。丝瓜对于孕妇来说可以通活血脉,可以缓解乳房胀痛,它还含有丰富的维生素B,像叶酸就属于维生素B,有利于胎儿大脑的发育,鸡蛋也可以补充足够的蛋白质。孕期吃些丝瓜,不但是自己的美容良品,也对胎儿有说不完的好处。

  现在社会发展太快,我们接触的食品大多都是精细的食物,像精制米、精制面。自从我上大学之后我手指头上的小月牙就不见了,可能是因为没有吃家里的五谷杂粮吧。现在市面很流行磨五谷粉,前段时间我也去试了一下,吃了大概一个月,小月牙就长出来了,所以,对于现在很少吃到五谷的我们还是比较建议这种做法的,尤其是孕妇,孕期由于身体组织发生一定的改变,容易发生便秘,更要多吃五谷、吃粗粮,从多方面补充维生素和纤维素。

  怎么备孕成功率高?如何缓解孕吐?孕期可以xxoo吗?孕期感冒、发烧要不要吃药?预产期到了还没动静,闹哪样?月子里的那些规矩有没有科学依据?

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