如何科学坐月子?产后避开这10大事项就可

  秒速赛车平台坐月子一直是女性比较关注的事情,确实月子做不好就是一辈子的事情,可是坐月子一人一生中也就那么1到2次,头胎的妈妈是根本不知道坐月子是什么情况,但是想把月子做好是所有人的期望。只要月子期间把握好这7大底线其实坐月子也不像以前觉得难熬或者是不舒服,就可以轻松度过月子期了。

  有些产妇在月子一个劲地喝红糖水,认为能够活血化淤和补血,促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品,但也并不是喝得越久越好。因为,在产后10天左右恶露开始逐渐减少,子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血。通常,产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。

  很多妈妈说生了孩子以后,要喂奶想不劳累都不行,其实妈妈们说对了,月子期间其实自己只要负责喂奶,其他事情都尽可能的交给家里人,自己更多的时间去休息。很多妈妈喜欢月子里面抱宝宝,这个一般建议可以少量,月子期间自己的恢复才是最重要的,只有自己恢复好了,以后才会有更好的精力照看宝宝。

  大家都知道月子期间要避免着凉,同时不能碰冷水,虽然知道,但是并不是所有人都能做对,特别是月子期间有的时候坐着喂奶的时候,腰部其实有一段是空着的,这个时候建议妈妈们可以用哺乳枕或者是枕头什么的可以当支撑也可以避免悬空的感觉有些漏风。

  现在所有人都离不开手机,月子期间的妈妈更是如此。不管怎么样,还是建议妈妈们少玩手机,就像小孩子小的时候不给多看电视,多玩手机一样的,这个时候也是一样的,尽量的少接触。同时月子期间的话,也不能流眼泪,也就是要保持心情愉悦,月子期间经常流眼泪的话,出了月子后对眼睛也不好。

  月子期间一定要讲究卫生,月子期间不洗头不洗澡,不刷牙的人大有人在,一般建议产后10天左右就可以洗头洗澡了,刷牙是每天都可以进行的,生产后几天可以用漱口水,后面就可以正常了,只有保持清洁,身心愉悦,这样月子也才会做的好,同时室内注意卫生,适当的通风都是非常必要的。

  月子期间是要适当的补一补,但是一定要避免大补。月子期间的身体非常的虚弱,所谓虚不受补,这个时候如果特意的大补,身体反倒受不了,一般是建议第三个星期的时候可以开始循序渐进的补充,而且食材的选取上也不能一下选取大补的视频。

  一般老人都建议生产后要在家里呆着特别是要在床上卧床,不能下床走动,其实是不正确的,一般建议产后的10天左右,根据生产的伤口恢复的情况就可以适当的下床走动了,这样不仅有助伤口的恢复,更加有助于身体的快速的恢复。

  避免不母乳其实是指的月子期间妈妈们的喂奶的情况,有的时候,很多妈妈们因为奶水不是特别的够,就开始攒奶,中间给宝宝添加奶粉,等到觉得奶水攒的比较多的时候再给宝宝喂,其实是不好的,一方面这样可以能造成乳房有奶结,另一方面这样反倒让奶水会越来越少,不利于哺乳。

  在孕期无聊的时候就看到好多坐月子的禁忌中,都说到产后要及时束 复,由于女性生完宝宝后,腹部太过松弛,小肚子就会跑出来,腹部赘肉增多,不仅影响美观,而且还可能因为脂肪堆积引起妇女病。一旦孕妇产下宝宝身体各个器官便会下移,也就出现了平常所见产妇有肚腩,妇女病,肠胃不适,未老先衰等相关症状。所以这时必须束缚,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。我当时没多想,只是担心不用脏器容易下垂。

  后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套,束缚的,试了试挺好的,喂奶很方便,看起来很小可是穿上舒服极了,不觉得勒,于是我就每天坚持穿了,生完8天就用了,没想到出月子腰部线金,后来继续坚持用了两个月竟然恢复孕前了,太高兴了。

  人们习惯把“满月”当作新妈咪身体完全复原的标准,所以许多夫妻在宝贝刚满月时就恢复了夫妻生活,实际上,这种做法对妈咪身体恢复非常不利。 妈咪生产后,恶露通常3周后排空,可子宫线天左右子宫才能进入盆腔,然后再慢慢恢复至怀孕前大小。产褥期生殖器官未复原,所以,产后2个月内应禁止性生活,以免引起的生殖道感染。

  月子结束了,记得要进行产后检查,看一下伤口是否都恢复了,对身体有没有影响,或者有没有什么潜藏的伤害在身体里没有被发现,如果有任何不好的情况,都可以早日发现。

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