坐月子别任性这9件傻事千万别做!不然落下

  秒速赛车官网坐月子是女人改善体质最重要的时期,月子做好了,可以改善体质,脱胎换骨。如果没做好,落下月子病可就麻烦了。那么怎么样才算坐好了月子呢?月子里需要注意些什么?这对新手妈妈而言很有必要知道这些月子禁忌。不然绝对让你痛苦后半生。

  产后避孕如果你在产后感觉很好,经过医生的同意,你可以在产后4~6周恢复性生活。但由于中国的许多医生都建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全,所以,你要严格注意产后避孕。虽然产后月经未光临,但卵巢可能已经排卵了,具备怀孕的条件,所以认为哺乳期不会怀孕的说法是不正确的。

  部分的新妈妈既要自己带孩子,同时还要做很多的家务。由于产道和外阴受损,坐着做事会觉得非常不舒服,有一部分的新妈妈就蹲着洗衣服、然后来做各种家务。专家是这样说的,产后蹲着对于新妈妈盆底肌肉的恢复是非常不好的,要是长时间蹲着或许就会造成子宫异位或是脱垂。女性在产后最好是避免久蹲,平时也要适当走动,以坐和立为宜。同时女性产后虚弱,不能够太过于劳累,就算是条件有限也不要强撑着自己做完所有的家务,可以让另一半帮忙一起做家务。

  很多人认为产妇在产后头几天不能吃盐,不然身体会浮肿,还认为鸡蛋吃得越多越好,会使产妇较快地恢复元气。其实让产妇吃无盐饭菜只会使产妇食欲不佳,身体无力。研究证实,饭菜里放一些盐对产妇是有益处的,但是盐分不可过高。因为产妇在分娩后头几天里身体要出很多汗,分泌也很旺盛,体内容易缺水,盐分过高反而影响乳汁分泌。

  对于宝妈而言在怀孕期间就因为在意宝宝很少使用手机,想着宝宝终于出声了,终于可以晚上玩手机打发时间了。过度玩手机会导致妈妈的眼睛疲劳,甚至会出现视力下降。没有一个合理的作息时间,就会导致宝妈在坐月子期间变得皮肤粗糙,内分泌紊乱,加速自己的衰老化。坐月子期间可以与宝宝多交流,玩手机实在不是最好的选择。

  宝宝生下之后,子宫腾空,内脏失去支撑,便会自然下垂,而内脏下垂不仅会引起大肚子还可能是所有妇女病的根源,因此必须要及时束缚,为了不要让其他器官那么快的往下走,给肚子回缩的时间,防止内脏下垂,预防妇女病。

  坐月子期间宝宝的卫生情况最好要交给家里人去做,那个时候你也是受保护的一方,甚至你比宝宝还要脆弱,孩子是健康的,只是他不懂这些,给孩子洗澡等事情不要亲力亲为,你亲力亲为了但是你的身体却不允许,所以让自己省点心,在那个时候不要操心,过去那段时间有你做的

  妈妈刚生完宝宝,身体内的孕激素还没恢复正常,加上宝宝降生,角色开始转换,难免会有较多杂念。其实,产后妈妈大喜大悲会增加妈妈得产后抑郁的风险,而因大喜大悲落泪还会影响视力。建议:妈妈在产后尽可能保持较为平和的心态,不能过度欢喜,更不能过度悲伤而流眼泪。

  妈妈担心产后着凉感冒会落下头痛等毛病,所以从头到脚将自己包裹得严严实实。将自己包裹严实真的可以避免着凉感冒吗?Nonono~妈妈产后排汗较多,如果穿衣过多,包裹过严,体内产生的汗液无法及时排出,一样会导致妈妈身体着凉。

  传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,不能刷牙,怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的,不洗澡、不洗头会招惹病菌,引发感染。而不刷牙会引起口腔疾病。建议:月子里产妇的分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部,勤换内裤。产后一周可以洗澡、洗头,注意温度不要感冒。

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