今天这篇给孕妈们介绍月子餐菜肴篇

  秒速赛车坐月子是女人改善体质最重要的时期,而月子做的好不好,关键在吃什么?今天跟大家分享金牌月嫂订制的月子餐——菜肴类,希望能帮助到你。

  用料:鸡腿两只(或半只鸡),老姜10片,芝麻油4匙,米酒2杯,热水1杯,精盐,适量。

  用料:鸡胸肉400克,鸡蛋1个。盐、鸡精、料酒、酱油、淀粉、柠檬汁等各适量。

  1、将鸡胸肉洗净切条,加入淀粉以及蛋,腌拌后再加入蛋黄,最后再均匀裹上淀粉,放入锅中油炸熟。

  用料:牛肉500g,马铃薯2个,老姜1片,葱1根,盐1匙、酒1匙、味精少许。

  3、取砂锅入油烧热,放入葱姜爆香,加入牛肉块翻炒3分钟加水、酒、精盐和少许味精,先大火煮滚,改用小火煮半小时后加入马铃薯,续煮20分钟即可。

  功效:养血益气、补养脏腑,对产后气血虚弱之体有良好的补益作用,适合产妇月子里食用。

  用料:鸡翅膀250g,龙眼10个,花生油15g,红葡萄酒50g,生姜、葱、酱油、料酒、太白粉、白糖适量。

  3、锅内留少许油,下葱段爆香,放入红葡萄酒和鸡翅,再放入适量水顿煮,将鸡翅烧熟后捞出摆盘。

  4、将龙眼肉用剩余汤汁烧热,摆在鸡翅周围,将剩下的葱爆香,把少鸡汁虑入,用太白粉勾芡,浇在鸡翅上即可。

  功效:富含优质蛋白质和维生素,用于产后营养补充,利水消肿,还可以治疗妊娠水肿。

  2、油锅烧热,把葱、姜切丝,蒜切片炝锅,加水,放入剁好的鱼段,加入精盐、米醋、白糖、花椒,调好味道。

  今天这篇给孕妈们介绍月子餐菜肴篇,更多金牌月嫂订制月子餐,欢迎持续关注温蒂娜。

相关文章